Supera te Stesso!

Individual Training non è una semplice palestra. Il nostro personale ti accompagnerà nella preparazione della tua forma fisica con professionalità e con servizi ad hoc.

Vieni a scoprire la nostra palestra, siamo a Susa!

Servizi

Il nostro personale altamente specializzato puo' aiutarti in diversi modi: osteopatia, nutrizione, personal training e molto altro.

Personal Training

Un servizi specifico per chi vuole raggiungere il top, o per chi vuole essere seguito da vicino con indicazioni, consigli e motivazione.

Corsi

Offriamo tantissime tipologie di corsi; un corso per ogni esigenza, e per ogni fisico. Scoprili tutti.

Scopri la nostra palestra

Individual Training

La nostra idea di Sala Pesi è quella di offrire un ambiente disteso e piacevole in cui fare attività fisica in modo corretto. Macchinari isotonici, pesi liberi, attrezzi cardiofitness, TRX, Kettlebell, strutture per Calistenico, sono tutti attrezzi che, personale qualificato, vi guiderà nell’usare al meglio per il raggiungimento dei Vostri obiettivi. Gli istruttori saranno a Vostra disposizione nel redigere piani di allenamento o darvi semplicemente consigli su tipologia di esercizi e correttezza tecnica di movimento. L’allenamento in Sala Pesi è sempre più volto alla ricerca del benessere e della salute, non più solamente verso obiettivi meramente estetici volti al Culturismo, come la vecchia filosofia proponeva.

Per raggiungere il top

I Servizi

Osteopata

L’osteopata, mediante l’utilizzo di tecniche diverse, tratta le aree del corpo del paziente in disfunzione per permettere al suo organismo di avviare i processi di auto guarigione e migliorare il suo stato di salute. Il trattamento manipolativo osteopatico ha il fine di eliminare le restrizioni e ristabilire mobilità e compenso alle zone che dopo la diagnosi presentano anomalie funzionali.

L’osteopata tratta le problematiche muscolo scheletriche, le alterazioni funzionali di visceri ed organi e del sistema cranio sacrale: ognuno di questi aspetti può influenzare negativamente la fisiologia e la postura dell’individuo.

Bia ACC

L’analisi della composizione corporea basata sulla misura della bioimpedenza Bia ACC è un test semplice e veloce. Viene effettuata tramite quattro patch cutanei che vengono posizionati sulla mano e sul piede, permettendo di valutare:

-Massa magra e massa grassa.
-Acqua corporea totale, come questa è distribuita, come viene persa e quanta ne dobbiamo assumere ogni giorno.
-Metabolismo basale totale e per organo.
-Peso ideale.

Sull’analisi dei dati, si potrà sviluppare un adeguato piano di allenamento, che unito ad una adeguata nutrizione, porti all’ottenimento di risultati misurati con dati certi.

Dietista

Il servizio di dietistica offre una consulenza nutrizionale in cui vengono rilevati e monitorati i valori antropometrici e la bioimpedenzometria corporea e in cui viene programmata una dieta personalizzata per i soggetti sani che desiderano perdere peso e/o impostare una corretta alimentazione e per tutti i soggetti affetti da patologie in cui un’alimentazione non corretta è causa o fattore aggravante della patologia stessa.

Un’attenzione particolare è data all’alimentazione dello sportivo in cui i fabbisogni alimentari e gli obiettivi antropometrici sono molto diversi da quelli del soggetto sedentario.

Massaggi

Stress, affaticamento, contrazioni, dolori o semplicemente la voglia di un po’ di coccole. Sono diversi i motivi per cui un buon massaggio può far bene alla nostra salute. Oltre agli effetti rilassanti, tonificanti, drenanti e decontratturanti, elenchiamo solo alcuni dei benefici non meno importanti come:

• miglioramento sulla circolazione
• stimolazione linfatica
• pelle più bella, luminosa e piacevole al tatto
• diminuzione dello stress e miglioramento nella qualità del sonno
• miglioramento della digestione e della peristalsi
• miglioramento della respirazione (più lenta e profonda)
• potenziamento del sistema immunitario aumento del flusso di ossigeno nei tessuti ecc…

tantissime attività attraverso

I nostri corsi

La vita sedentaria è come un killer silenzioso che può avere preoccupanti conseguenze sul tuo stato di salute. 

Il fitness ti aiuta a migliorare l’umore, riduce il rischio di Alzheimer, riduce il rischio di sviluppare patologie cardiovascolari, aumenta l’energia, riduce lo stress e l’ansia e molto di più!

Iscriviti ai nostri corsi!

Due tipologie di

Abbonamento

Individual Training ti offre la possibilità di accedere ai servizi della palestra in due modi differenti. Sei interessato ad usufruire della sala pesi? Vuoi partecipare ad uno o più corsi? Vuoi essere seguito più da vicino dai nostri Personal Trainer?

A te la scelta!

Per conoscere le quote associative ed iniziare ad allenarti vieni a trovarci in palestra!

Sala Pesi e Sala Corsi

  • Accesso alle due sale principali
  • Scheda personale e assistenza in sala
  • Servizi Extra a pagamento
  •  

Personal Training

  • Accesso a sala riservata
  • Allenamento personalizzato e seguito dal Personal Trainer
  • Analisi composizione corporea
  • Scontistica per dietista e osteopata
  •  

professionisti del settore

il nostro staff

Nel nostro centro potrai accedere ad una palestra ben organizzata con istruttori, attrezzature e macchinari utili allo sviluppo e al benessere del tuo fisico. Sale specifiche e corsi di fitness sono disponibili in orari diversi per adeguarli al tuo tempo libero.

9540

Silvio Carnino

Personal Trainer

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I nostri orari

  • Lunedì 12:00 - 22:00
  • Da Martedì a Venerdì 10:00 - 22:00
  • Sabato 10:00 - 14:00
  • Domenica Chiuso
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Contatti

Individual Training Susa
Società Sportiva Dilettantistica a Responsabilità Limitata

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I Nostri Personal Trainers vi seguiranno, in un ambiente esclusivo, passo passo nell’allenamento per garantirvi obiettivi e risultati.

Ci occupiamo di ginnastica funzionale, preparazione atletica per sportivi, risoluzione di problematiche fisiche quali lombalgie, cervicalgie e dolori articolari in genere, ginnastica specifica per la Terza Età, esercizi mirati post intervento o infortunio, ginnastica correttiva per ragazzi, percorso dimagrante.

Gli allenamenti personalizzati si svolgono sempre su appuntamento previo un Fit Check inziale.

Il Fit Check è un colloquio tra cliente e Trainer, antecedente alle sedute di allenamento, utile a pianificare obiettivi e risultati da raggiungere.

Per coloro che vogliono risolvere problematiche fisiche, è consigliato portarci in visione eventuali diagnosi mediche, consigli e prescrizioni di Ortopedici, Fisiatri o Fisioterapisti.

Corso Kick Boxing