Warrior Training

Il warrior training è un corso di functional training, svolto principalmente con un attrezzo chiamato Macebell, una vera e propria mazza di ferro a due mani. Questa tipologia di attrezzo, avendo il peso tutto da una parte, metterà a dura prova la capacità di gestione del proprio corpo, a carico di tutti i muscoli stabilizzatori nonchè delle capacità condizionali (forza, velocità, resistenza).

Il corso prevede una prima parte di mobilità articolare ed una parte tecnica di riscaldamento specifico. Lo sviluppo dell’allenamento sarà incentrato nel concatenare diversi esercizi (flow) mettendo a dura prova, come già detto, le capacità coordinative e condizionali del soggetto.
L’allenamento si concluderà con una buona parte di stretching.

Orario

Giovedì 20.10

Come iscriversi e cosa portare

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